女性朋友们到了绝经期，从面色上看会比以前憔悴了很多，有没有什么食物是适合快要绝经期女性吃的，可以吃什么改善绝经呢?下面，我们就来给大家介绍一下绝经期间吃什么能改善。要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分