月经不调是常见的女性月经问题之一，导致月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办,练瑜伽能预防月经不调吗?有以下几种方式。1、半月式2、大休息式3、前金刚式等。半月式功效：延展全身肌肉，舒缓流量过多而造成的身体沉重感。基本动作：1、取站姿，双