部分女性，经期前后或期间，会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。因此，许多女性会选择在经期到来时停止运动。这样一停通常就是一周。经期结束后，不少人发现原来保持的运动习惯开始减退，需要重新开始调整才能再次进入状态。所以说痛经可以跑步吗？因

适量的运动是可以帮助缓解痛经的，比如说跑步，所以酷爱运动的痛经患者也不要太担心，但是要适量的减量，不可以过度的运动，另外，还有一些其他的运动可以帮助治疗痛经的，如下：膝胸运动：跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高

痛经病人可以跑步吗?专家介绍，月经期间可以适量的运动，比如瑜伽啊，慢跑啊这些，但是不建议剧烈运动，因为月经期间子宫很脆弱，如果剧烈运动会导致子宫内膜异位症更严重的会导致子宫破裂，下面我们来看痛经的运动疗法。有哪些合适的经期运动减肥方法1、控

痛经病人跑步好吗？专家介绍，经期不宜做剧烈运动。不少痛经女性有这样的感受：“有时候工作忙，一整天都在东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”于是大家不免有疑问，不都说痛经的时候要多休息，不要运动吗?专家指出，适当运动有助于缓解痛经痛经对女性来说