快来例假前怎样预防女性痛经?一，经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。二，忌大量食用酸辣刺激食物。酸辣刺激食物容易引起