许多女性由于生活、工作的压力等都存在月经不调的表现，主要体现在月经周期和月经量的异常，长期月经不调会损害女性生殖健康，在治疗的同时，加强饮食方面的调养有助于减缓症状。1.多吃含有铁和滋补性的食物女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不