月经不调是女性常见病，患者不仅出现月经周期紊乱、经量异常，还要饱受失眠困扰，严重影响正常生活和工作，患者可多吃以下食物缓解失眠症状。1.小米中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经，具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充