研究表明，经常做仰卧起坐可改善身体素质，有效预防女性盆腔炎，其预防功效主要有以下3个方面。首先，仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉的力量，使其收紧以更好保护腹腔内脏器，使之免受撞击，长期坚持锻炼还可起到一定收腹效果。其次，经常做仰卧起坐还可以拉伸背部