痛经给很多女性带来烦恼，直接影响其正常工作和生活，女性可经常服用以下5种茶饮，以有效缓解痛经症状。1、黑木耳红枣饮原料：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳和红枣洗净后放入锅中煎煮代茶饮，可以有效补中益气、养血止血，尤其适用于气虚型月经血量过