腹痛、腹胀、恶心、头晕、脸色苍白、食欲不振等这些症状都是痛经惹的祸，女人痛经怎么缓解见效才最快呢？想要有效治疗痛经，缓解经痛之苦，就可以尝试牛奶、蜂蜜等这些天然食物来缓解痛经牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经