朱迪是一家外企的高级白领，平时工作压力特别大，每天都要坐在电脑前近10小时。朱迪从网上看到长期久坐的白领容易发生盆腔炎，于是她就给自己制定了一个周末健身计划，去健身房打羽毛球2小时，骑动感单车半小时，回家再练习瑜伽2小时。朱迪一直坚持执行自