怀孕自己掉了首先需要注意休息，也需要做好饮食调整，密切观察人体情况，甚至需要做清宫手术。1、注意休息：怀孕的时候如果自己掉了，有可能是胚胎染色体异常引起，体质是比较虚弱的，首先应该多注意休息，保证充足的睡眠，居住的环境也需要保持通风换气，温