卵子品质越好，怀孕的概率就越大，生出去的小宝宝就越身心健康。因而，在备孕期前女士就需要多吃些对卵子好的食材，那样能提升卵子的品质。那麼，吃啥卵子性价比高？立刻就来讲解这一问题。含有钙和铁的食材：钙成分高的食材对卵子好，例如牛乳、鱼类、虾类等