1、恰当配戴文胸：文胸不能太松或过紧，假如文胸很大，起不上肩台乳房的功效，而很小会防碍乳房的生长发育，适合的胸罩尺寸是精确测量自身的底围，即用软软尺沿两边乳房外缘一周精确测量。文胸夏季应每日勤换，冬季每星期最少换二次，以维持乳房的清理。2、