一些女士在更年期出汗比较多，那样非常容易造成体质虚弱，人体欠缺水份，因此大家就务必要多喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，此外在平时也应当高度重视雌性激素，钙元素等微量元素的补充，适度报名参加锻炼身体实际上也可以改进身体免疫力，减轻女性更年期