经期一般是能吃百合莲子，通常不会造成影响，但是需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。百合莲子当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质或者是淀粉含量比较丰富，同时还包括一些脂肪和矿物质，能够及时补充体内所需的多种营养物质，对于自身的