产后膀胱膨出可以通过盆底肌保健法修复，也可以通过手术复位等方法改善。产后膀胱膨出，可以经常做提肛锻炼，随着呼吸收紧肛门和会阴部保持三秒钟后放松，坚持做几分钟可以锻炼局部的肌肉组织，加快膀胱恢复速度，也可以适当做瑜伽修复盆底肌，向后推骨盆，使