许多女士在经前都是出現一些不适感的觉得，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经心烦等，也是有一些女士在月经期起痘，使生理期越来越分外煎熬。实际上，在经前女士能够 根据合理饮食人体，针对月经期的身心健康有一定协助。来月经前应当要吃啥呢? 1、含有