生理期吃什么菜好？在月经期，女士可以吃一些含有维生素b26、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜水果，如花菜、红萝卜、西兰花、冬瓜、黄豆等。这种蔬菜水果针对克服紧张心态，清除生理期不适感有非常好的协助。 1、花菜、红萝卜经期前后左右，因为生长激素