三维彩超翻身可以医生的指导下，通过适当活动、憋尿、吃东西、听音乐、改变体位等方法来改善，孕妇需要放松心情，不要紧张、焦虑。1、适当活动：孕妇可以适当的活动，比如散步、爬楼梯等，有利于胎位的旋转，在活动半个小时左右再来复查，能够确定胎儿是否翻