1、经前一周在生理期一开始的前一周，可以依据一些有氧运动减肥瘦身，让你的心理状态得到慰藉。现如今很多女性朋友，全是有经期综合征，在月经来之前，心态可能会出现心烦焦虑心态、心神不宁等情况。因此在生理期到来前，做一些有氧运动减肥瘦身可以帮助你宁