说到补钙补锌，很多人会想起的一定是小孩子和老人。大部分人都感觉仅有这两个群体的优秀人才需要补充优质蛋白质，这类念头是十分不正确的。一切一个年龄层的人都是有可能会钙的缺失，非常是女士，来到三十岁以后，优质蛋白质外流会越来越严重。那麼，30几岁