并没有5分钟缓解痛经的方法，缓解痛经大多数可以选择日常调理、物理方法、药物等方式逐渐改善。1、日常调理：在日常生活中需要做好保暖工作，避免受到冷空气的刺激，也需要选择温热易消化的食物，同时可以选择一些红糖姜水能帮助的痛经症状逐渐减轻。2、物

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