卵巢功能衰退可以通过调整生活方式、饮食改善、药物调理等来做缓解。
1、调整生活方式：在日常生活中需要积极的调整生活方式，要尽量避免长时间熬夜，必须保证充足的睡眠时间。
2、饮食改善：需要做好饮食调理工作，多吃一些雌激素含量比较丰富的食物，比如豆腐和豆浆，也可以选择喝蜂王浆和蜂蜜等。
3、药物调理：可以在医生指导下，通过口服激素类的药物来做治疗，比如通过口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片和雌二醇片等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过日常运动锻炼等来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
