坐月子期间可以适当吃黑鱼，黑鱼含有较高的蛋白质和微量元素，适当的食用，对身体有较好的帮助，能够使身体更快的恢复，还能够增强身体的营养。
坐月子期间一般没有太多的饮食禁忌，如果需要哺乳喂养婴儿，一般不建议吃生冷刺激性的食物，以免会导致婴儿胃肠消化不良，出现胃胀气的现象。建议多吃一些有营养易消化的食物，这样可以通过乳汁哺乳给婴儿，能够帮助婴儿的生长发育。
在月子期间母亲的心情也非常重要，可以根据自身的心情选择具体的饮食。
