坐月子期间可以适当吃黑鱼，黑鱼含有较高的蛋白质和微量元素，适当的食用，对身体有较好的帮助，能够使身体更快的恢复，还能够增强身体的营养。坐月子期间一般没有太多的饮食禁忌，如果需要哺乳喂养婴儿，一般不建议吃生冷刺激性的食物，以免会导致婴儿胃肠消