按摩手法一、
按摩手法可以分四步来进行:
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始。手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。是说两只手交错着推左乳。复30次以后。右乳。个动作很重要。
3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,复次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。摩手法二胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让胸部越来越挺。、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
按摩手法二、
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
提醒:精油按摩可以缓解乳腺增生不能治愈。
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质,它油由多种小分子物质加上是亚油酸等组成,含有丰富的类维生素等营养物质。物精油素有“植物激素”之称,其中许多精油的小分子物质结构也似人体激素,正确使用可对人体有着重要作用。但从专科妇科医生的角度看,偶尔使用精油应该不会身体造成直接坏处,但反对长期大剂量使用。