月经期吃什么饭能瘦通常情况下并不是属于正确的说法，通过饮食并不可以起到减肥的作用。
身材变瘦一般需要做到摄入的热量低于消耗的热量，但是通过吃饭只能够达到补充营养物质的作用，无论是蔬菜、水果、蛋类或者肉类，都并不直接有燃烧热量或者分解脂肪的作用，所以在月经期无论吃哪种饮食，都不可以起到瘦身的效果。
在月经期可以适当的参加体育锻炼，比如散步、长跑、骑单车等，锻炼的过程中燃烧体内的热量，能够达到瘦身的效果。
