孕期营养补充时间表并没有特殊的时间规定，在三餐的时候补充营养成分即可。
女生的怀孕期间必须要保证充足的营养成分摄入，要尽量避免过度挑食或者是偏食，要多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的，可以补充身体所需要的营养成分，对身体健康也是有好处的。
在怀孕期间要尽量避免做剧烈的运动或者是重体力劳动，同时还需要定期到医院做腹部彩超检查，主要是了解胎儿的生长以及发育情况。
