孕期营养补充时间表并没有特殊的时间规定，在三餐的时候补充营养成分即可。女生的怀孕期间必须要保证充足的营养成分摄入，要尽量避免过度挑食或者是偏食，要多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含量都是