缩阴哑铃有哪些作用

缩阴哑铃能够达到促进盆底肌肉收缩的效果，而且能够有效改善压力性尿失禁的症状。

缩阴哑铃是属于一种比较常见的锻炼，而且是属于一种用于盆底肌肉康复的训练器，主要是利用重力的作用和物理的刺激来达到刺激盆底肌肉的效果，能够促进盆底肌肉的收缩，而且还能够有效改善女性阴道松弛，提高性生活的质量。但是不能够达到立竿见影的效果，需要长期坚持锻炼才能达到很好的改善。

平时需要注意好局部的卫生护理工作，需要养成每天更换或者是清洗内裤的习惯。