来月经会头痛一般可以通过适当休息、避免熬夜、太阳穴按摩等改善。
1、适当休息：月经期间应该适当的卧床休息，尽量不要过度劳累，这样对于月经期间所出现的头痛恢复也能够起到帮助。
2、避免熬夜；来月经头痛尽量不要熬夜，应该保证充足的睡眠时间，每天都睡眠时间应该保持在8个小时到10个小时，也能够使头痛的症状得到减轻。
3、太阳穴按摩：来月经头痛一般可以通过太阳穴按摩的方法来进行改善，有助于头部处于放松的状态，也可以使疼痛的症状得到减轻。
