来月经会头痛一般可以通过适当休息、避免熬夜、太阳穴按摩等改善。1、适当休息：月经期间应该适当的卧床休息，尽量不要过度劳累，这样对于月经期间所出现的头痛恢复也能够起到帮助。2、避免熬夜；来月经头痛尽量不要熬夜，应该保证充足的睡眠时间，每天都睡