孕妇腰痛可以选择吃些含钙量和含蛋白质量比较高的食物能帮助缓解，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等，也能吃些维生素丰富的水果和蔬菜。
孕妇腰疼很可能是正常生理表现，因为在怀孕的时候肚子会比较大，整个身体会处于负担加重的状态，所以会伴随着腰痛，而且在怀孕的时候胚胎和子宫越来越大压迫到了腰部神经会伴随着疼痛，尽量选择吃些高钙和高蛋白质类的食物，能补充身体所需要的营养成分，患者腰疼的症状会得到缓解，也需要在腰部适量热敷和按摩。
孕妇腰疼平时生活当中也要多注意休息，不能长时间做剧烈运动或重体力劳动。
