1、冰袋冷敷法
把冰块放进冰袋或者毛巾里,敷在头痛的部位。头部血管等冷却后,症状自然会减轻。
2、休息
在偏头疼发作的时候,如果有条件的话,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一下,一般来说,只要睡半个小时,偏头痛就会减轻。
3、按摩头部
对头部进行适度的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指按压,用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回旋转按摩。
4、喝绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有一定的效果,所以,可以适量饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。不过产后妈妈在哺乳期的时候,尽量少喝茶,以免对宝宝造成影响。