祛湿毒并没有最好的方法，可以通过饮食调理、药物调理、针灸治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适方法调理。
1、饮食调理：在饮食上可以多吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物，比如苹果和香蕉，也可以选择吃芹菜和油麦菜，能够帮助体内毒素物质代谢。
2、药物调理：还需要配合药物来做调理，可在医生指导下，通过口服三七片和红花、党参等药物来做调理，能够帮助症状得到改善。
3、针灸：通过针灸能够达到加速人体血液循环和新陈代谢的效果，可以帮助体内的湿毒尽快排出去。
除此以外，也可以通过按摩的方法来做调理，要结合个人情况治疗。
