妊娠纹一般可以通过饮食、涂抹护肤霜，可以选择适当运动等方式，可以起到辅助预防作用，效果因人而异。
1、饮食：在怀孕期间饮食上可以适当多吃富含维生素C、胶原蛋白食物，例如芝麻、花菜、卷心菜、胡萝卜，草莓柑橘、苹果、猕猴桃等。
2、涂抹护肤霜：在怀孕期间尽可能不要盲目使用药物，可以在医生指导下对局部适当涂抹妊娠纹霜、橄榄油等可以起到防止作用。
3、运动：女性在怀孕期间是属于特殊时期，不可以参加剧烈运动，可以选择散步、孕妇瑜伽等还可以起到改善体质作用。
除以上预防法，在平时也可以通过佩戴托腹带等方式。
