怀孕13周一般需要注意饮食调理、避免剧烈运动、定期检查等。
1、注意饮食调理：在怀孕13周以后胎儿生长速度会比较快，需要注意饮食调整，多吃一些富含蛋白质和维生素，以及钙元素高的时候，比如鸡蛋、瘦肉、菠菜、牛奶等，可以补充体内所需要的营养成分，也能促进胎儿健康的生长发育。
2、避免剧烈运动：在怀孕13周胎儿基本发育成型，日常生活中避免做剧烈的运动，以免由小胎儿发育，出现先兆流产的问题发生。
3、定期检查：在怀孕期间也要定期到医院做产检检查，比如彩超，通过彩超可以密切观察胎儿发育情况，也能排除胎儿畸形问题。
除以上的注意事项以外，日常生活中也要保持愉悦心情。
