绝经后一般是不建议恢复月经，在日常生活当中还需要做好保养措施，比如通过日常休息、运动锻炼、饮食调理等方法来做保养，都能达到改善身体的效果。
1、日常休息：日常生活当中还需要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时以上。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到改善体质的效果，有助于恢复月经周期。
3、饮食调理：在饮食上也要做好调理工作，要多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，能够补充身体营养。
除此以外，也可以通过口服药物的方法来达到调理的效果，结合个人的情况来做调理。
