绝经后一般是不建议恢复月经，在日常生活当中还需要做好保养措施，比如通过日常休息、运动锻炼、饮食调理等方法来做保养，都能达到改善身体的效果。1、日常休息：日常生活当中还需要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时以