绝经期补充雌激素一般可以通过饮食的方法改善，也可以通过用药的方法进行调整。
在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时补充体内所需的营养，也能够达到补充雌激素的。如果自身的症状比较严重，而且通过饮食调整不能够达到改善的效果，一般需要配合医生通过乙烯雌酚片、雌二醇片等药物进行调整。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。
