如果想对卵巢好，一般可以通过调整饮食、适当运动、日常护理等多方面进行保养，可以提高卵巢功能，延缓卵巢衰退。
1、调整饮食：女性平时可以多吃些含优质蛋白质和维生素多的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，也可以吃些含有大量叶酸的食物，可以促进卵巢发育，降低卵巢患病几率。
2、适当运动：平时适当运动能够促进血液循环，提高机体新陈代谢，从而可以起到保护卵巢的作用。
3、日常护理：日常生活中注意个人卫生，保持局部清洁，可以有效降低妇科疾病，可以有效避免卵巢受到妇科疾病的影响，从而可以起到保养卵巢的作用。
除了上述方法之外，还需要注意腹部保暖，对卵巢也有一定的好处，如果出现了不适症状，需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
