如果想对卵巢好，一般可以通过调整饮食、适当运动、日常护理等多方面进行保养，可以提高卵巢功能，延缓卵巢衰退。1、调整饮食：女性平时可以多吃些含优质蛋白质和维生素多的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，也可以吃些含有大量叶酸的食物，可以促进卵巢发育，