乳房胀痛肿块可以通过热敷方式、按摩方式、药物治疗等方法治疗，治疗期间谨遵医嘱。
1、热敷方式：可以通过使用热水袋对局部进行热敷，使局部血液循环加快，改善症状。
2、按摩方式：可以用轻柔的手法进行按摩，日常生活中多注意休息，不能劳累，保持良好心态。
3、药物治疗：在医生指导下使用乳安片、逍遥丸、逍遥散等药物治疗。
除上述方法外，也需要及时到医院进行乳腺彩色超声检查，查看具体情况，在医生指导下对症治疗，在平常可以适当进行体育锻炼，能够有效改善病情。
