乳房胀痛肿块可以通过热敷方式、按摩方式、药物治疗等方法治疗，治疗期间谨遵医嘱。1、热敷方式：可以通过使用热水袋对局部进行热敷，使局部血液循环加快，改善症状。2、按摩方式：可以用轻柔的手法进行按摩，日常生活中多注意休息，不能劳累，保持良好心态