痛经一般吃一些性温的水果会好一些，比如可以吃苹果、香蕉、大枣等。
1、苹果：痛经期间可以吃苹果，苹果当中含有的营养物质比较丰富，是属于一种性温的水果，吃了以后一般不会引起痛经的症状加重。
2、香蕉：香蕉在吃了以后，可以补充多种维生素和矿物质成分，而且香蕉当中的膳食纤维成分能够促进人体代谢，可以加快宫腔内的瘀血排出，有助于痛经的症状改善。
3、大枣：痛经期间也可以适当的吃一些大枣，能够起到养血和补血的作用，对虚弱的体质有改善作用，而且也能够避免痛经的症状加重。
