痛经一般吃一些性温的水果会好一些，比如可以吃苹果、香蕉、大枣等。1、苹果：痛经期间可以吃苹果，苹果当中含有的营养物质比较丰富，是属于一种性温的水果，吃了以后一般不会引起痛经的症状加重。2、香蕉：香蕉在吃了以后，可以补充多种维生素和矿物质成分