例假一般是指女性的月经，月经期间通常不能吃生冷和刺激食物，有可能会引起腹部疼痛。
月经期间是比较特殊的阶段，这时候女性的免疫能力会处于低下状态，凝血功能也会下降，对饮食要有严格的要求，尽量减少吃冰镇的饮料以及冰镇的西瓜，还有其他生冷性食物也要减少吃，辣椒芥末等刺激性较强的食物，都可能会引起在来月经期间腹部疼痛继续加重的症状，也可能会引起经血异常。
女性在来月经期间可以多喝温水和多吃些温热性食物，也可以喝些姜糖茶缓解腹部疼痛，更利于月经的血液排出通畅。
