一般情况下断奶时乳房有肿块可以通过排出乳汁、理疗、口服药物等方式进行缓解。
1、排出乳汁：部分硬块是由于乳汁的堵塞引起的，可以尝试用吸奶器将乳汁吸出。
2、理疗：可以通过热敷，推拿、按摩等理疗方式，加速局部血液循环，帮助包块的吸收以及乳汁的排泄减少乳房肿块的发生。
3、口服药物：可以在医生的指导下口服具有通乳作用的中药，比如丝瓜络、麦芽、通草等。都有一定改善的作用。
如果乳房中的肿块没有消失，应及时到医院进行检查。
