月经来了肚子痛可以通过热敷、喝红糖姜水、口服药物等方法来做改善。
1、热敷：可以适当的对肚子做热敷，比如通过热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷的方法，能够加速局部的血液循环，有助于缓解疼痛。
2、喝红糖姜水：可以适当的喝一些红糖姜水，在喝了之后能够达到帮助体内的寒气排出效果，有助于经血变得更加的通畅，缓解肚子疼
3、口服药物：在出现肚子疼痛之后，也可以通过口服药物的方法，可以在医生指导下，通过口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除了以上方法也可以配合艾灸和针灸等来做改善，根据个人的情况来选择合适的调理措施。
