乳腺增生一般可以通过对准穴位按摩，而且在按摩的时候一定要注意好力度或者是手法。
按摩的穴位主要有乳根穴、膻中穴、期门穴等，一般可以做这些穴位的按摩，这样能够达到刺激穴位的作用，而且还能够得到疏通局部气血的效果，还能够达到行气解郁和缓解乳腺增生的作用。在第1次按摩的时候最好有专业人士指导，这样能够找到准确的穴位，也能够使按摩后的效果提高。
在恢复期间还需要密切观察病情的调理情况，如果在调整一段时间之后没有得到有效的改善，需要及时到医院做相关的检查和调整。
